Tutte le app anti divano. E non c'è solo Runtastic.

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Le migliori app per fare sport

App per fare sport

La ricerca della forma fisica perfetta è sempre più social. Infatti da diversi anni esistono tantissime app che consentono di fare sport e ottimizzare al meglio le proprie prestazioni fisiche.

Tra le migliori app per l'allenamento non possiamo non citare Runtastic.
Si tratta di un'app semplice quanto utile, che consente di tenere traccia del proprio allenamento sportivo, registrando il percorso, le calorie bruciate e la media oraria. Questi dati possono poi essere salvati e condivisi tramite i social con un click.

Altra app davvero utile è Tabata.
Tabata è un semplice contatore che consente di dare ritmo e di conteggiare le ripetizioni di esercizi.
In questo modo l'allenamento diventa semplice e dinamico e gli sportivi non hanno più bisogno di contare le ripetizioni o rischiare di perdere il ritmo con lo scorrere del tempo.

C’è poi Sports Tracker, un'app che tiene traccia di percorsi e allenamenti e che consente di pianificare gli allenamenti futuri basandosi sulle prestazioni del passato.
Semplice e chiara, può essere anche sincronizzata con il proprio orologio Android.

Un'altra app da provare è il Contatore Calorie di MyFitnessPal, che consente di registrare le calorie assunte.
In base ad abitudini alimentari e all’esercizio fisico eseguito nel corso della giornata, ti fa sapere quando stai sgarrando.

Nike + Running è un’app molto conosciuta tra i runner.
È un partner perfetto per la corsa.
Offre infatti tutto quello che serve per correre al meglio: dettagli GPS della corsa e programmi di coaching personalizzati che si adattano ad obiettivi e progressi. Utile per tenere sotto controllo la velocità, la distanza, l’altitudine e le calorie perse.

Runtastic Results fa parte della famiglia della app Runtastic, con la differenza che puoi accedere a un programma di 12 settimane di allenamento personalizzato.
Ogni allenamento ha un costo di 1,17€-2,33€ alla settimana.
Il costo naturalmente varia in base al tipo di allenamento che una persona sceglie.

Consigliamo anche Freeletics, una semplice app che mostra anche il “come” eseguire al meglio esercizi e workout.
Offre anche la possibilità di “acquistare” il coach che fornirà un programma personalizzato e mirato.
Il suo costo? 1,66€ - 2,91€ alla settimana.
Ovviamente il consiglio migliore rimane quello di affidarsi ad un Personal Trainer in carne ed ossa. Costa certamente più di 2 euro alla settimana, ma è l'unico modo per assicurarsi che gli sforzi dei propri allenamenti saranno premiati.

app_allenamento


Sweat with Kayla, creata dall’australiana Kayla Itsines, si rivolge soprattutto ad un pubblico femminile.
Offre un programma mirato di 12 settimane.
Gratuita la prima settimana, il costo sale a 4,60€ a partire dalla seconda.
E per non farsi mancare nulla è presente una sezione dedita all’alimentazione, con consigli per una dieta sana ed equilibrata.

Benessere 360 è l’app per chi è un po’ più pigro e non vuole uscire di casa per andare a correre al parco o in palestra.
L’app permette di eseguire gli esercizi direttamente a casa e senza l’utilizzo di attrezzi.
Sono presenti video esplicativi per eseguire gli esercizi nel miglior modo possibile per minimizzare il rischio di danni ai legamenti o alla schiena.

MyFitnessPal è un’app molto utile per tenere sotto controllo l’alimentazione. Conta le calorie assunte durante la giornata e le compara con quelle bruciate.
Ha uno dei database nutrizionali più completi, con le informazioni di oltre 3 millioni di prodotti alimentari.
Si possono fissare degli obiettivi e verificare in modo semplice e veloce il proprio stile alimentare.

E infine c’è Pact, che permette di regolare gli obiettivi per quanto riguarda l’attività fisica e l’alimentazione.
È l’app più motivazionale di tutte perchè quando gli obiettivi vengono raggiunti, è l’app a pagare l’utente.
Perfetta per chi corre o cammina.

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